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大人ニキビ 対策 原因 [大人ニキビ 対策]

応急的な対策なら、

皮膚科へいく
薬局で売ってる薬を使う
ニキビ用化粧品でスキンケア
ビタミン剤など肌にいい栄養素を摂取する

位になります。

長期的な対策なら、
ありきたりながら、適度な運動、栄養バランスのとれた食事、よい睡眠といった
規則正しい生活習慣にしていくことです。

そもそもここができていたら
ニキビだけじゃなく、その他の病気や美容などすべてにプラスになりますからね。


タグ:原因 対策
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大人ニキビ 悩み [大人ニキビ 原因]

年取って肌の回復力が弱ってるとこにできるのが大人ニキビ。
当然治りにくいですし、その後も繰り返しやすいっていうやっかいな皮膚病です。


一番の原因は肌が弱ってることなんですが、
たまにテレビなどでもみかける肌年齢診断(肌の水分量チェック)すると
現実がわかりやすいのでおすすめ。
(amazonとかで安いのは1500円しないくらい)

肌年齢チェッカー.jpg


肌が弱ってると水分閉じ込める力も弱って乾燥しがちになります。
肌トラブルの元凶は乾燥でもあるので、
基本的には保湿対策していくのが正しいやり方。

体内からは、規則正しい生活、食事のバランスに気をつける、しっかり寝る、
体外からは、スキンケア化粧品とか紫外線など外部ダメージからしっかりガードする、
といった対策をしていくことになります。

どれか一個でなく、
全体的に万遍なくやらないと結局繰り返すので気をつけたいですね。

 
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大人ニキビ サプリメント ランキング 効果 [大人ニキビ ケア]

人気ランキング的には、

絹美人
美チョコラ
きらりのおめぐ実
緑の知恵

といったサプリメントが売れてるようです。

効果は便秘解消や老廃物排出、美容成分たっぷり配合してるなど。
ニキビ改善に必要な要素が詰まってます。

便秘は特に良いこと無しなので、
便秘解消サプリメントを取り入れるといいですね。

冷えにもいいし、美肌にもいいし、なにより健康にいい。



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