大人ニキビ 対策 原因

応急的な対策なら、

皮膚科へいく
薬局で売ってる薬を使う
ニキビ用化粧品でスキンケア
ビタミン剤など肌にいい栄養素を摂取する

位になります。

長期的な対策なら、
ありきたりながら、適度な運動、栄養バランスのとれた食事、よい睡眠といった
規則正しい生活習慣にしていくことです。

そもそもここができていたら
ニキビだけじゃなく、その他の病気や美容などすべてにプラスになりますからね。

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