大人ニキビ ニキビケア

大人ニキビってしつこいんですよねー。
顎とかなんかよく出来てます。

治った！と思ったら隣に新たなのができてたり。
嫌ですよねほんとに。

それもこれも私の食生活が悪いからなんですけどね。。。

お菓子、スイーツ、ジャンクフード・・・
間食、食い過ぎ、外食ばっか・・・

現在の食生活は誘惑が多すぎてなかなか勝てません（汗）


でも若いころみたく新陳代謝も活発じゃないし、
肌の元気もなくなってるので自分が何とかしてあげないとダメだったり。

そうなると、食べるものが一番大事です。
ここばかりは自分の欲望、甘えにカツしかないんですよね。